반응형 사정지연1 사정을 지연시키는 방법: 주목할 만한 전략들 사정 지연은 많은 남성들이 성적 만족도를 높이기 위해 중요하게 생각하는 주제입니다. 성관계의 질을 향상시키고 파트너와의 친밀감을 높이기 위해 다양한 방법들이 연구되고 있습니다. 이 블로그 포스팅에서는 사정을 지연시키기 위한 효과적인 전략들을 소개하고, 그 실행 방법과 주의 사항에 대해 자세히 설명하겠습니다.케겔 운동 케겔 운동은 골반저근을 강화하는 운동으로, 사정을 지연시키는 데 매우 효과적입니다. 이 운동은 간단하게 골반저근을 수축하고 이완하는 방식으로 이루어집니다. 다음은 케겔 운동을 하는 방법입니다: 골반저근 찾기: 소변을 참는 듯이 근육을 조여서 골반저근을 찾습니다. 수축과 이완: 골반저근을 5초간 수축한 후 5초간 이완합니다. 이를 하루에 10회 이상 반복합니다. 점진적 강화: 운동 시간이 익숙.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음 반응형